La récupération est essentielle pour tout cycliste en entraînement. Lorsque vous effectuez une sortie intense, vous soumettez votre corps à un stress et endommagez les tissus musculaires. C’est pendant la récupération post-entraînement que ces muscles se réparent, s’adaptent et deviennent plus forts, rendant ainsi le même entraînement plus facile la prochaine fois. Si vous ne … Lire plus
Le cyclisme féminin est le moyen le plus amusant d’être en bonne santé, heureux et en forme ! C’est un excellent moyen de se mettre en forme, de se faire de nouveaux amis et, surtout, de s’amuser ! Voici quelques conseils de femme à femme pour que vos aventures à vélo soient amusantes et réussies. … Lire plus
La modification de la hauteur de selle de vélo est l’un des ajustements les plus simples que vous pouvez faire sur votre vélo, mais qui apporte sans doute le plus d’avantages. Il est donc important de trouver votre position optimale, et il existe un certain nombre de méthodes pour y parvenir, avec une multitude de … Lire plus
Toutes les bicyclettes ont des composants clés qui les aident à fonctionner, et dans cet article, nous allons examiner chaque composant vélo, sa fonction, et discuter de la façon dont ces différentes parties s’assemblent pour faire fonctionner la bicyclette telle que nous la connaissons. Composant du vélo : Anatomie de la bicyclette La bicyclette n’est … Lire plus
Dans cet article, nous allons passer de sujets de base à des sujets plus complexes afin de vous aider à vous renseigner au mieux sur votre nutrition cyclisme. Chaque jour, et pas seulement le jour de la course, vous devez avoir un plan de nutrition bien élaboré. Nutrition cyclisme : Les principes à retenir Si … Lire plus
En apparence, comprendre la vitesse de vélo est assez simple. Vous poussez le levier dans un sens pour faciliter le pédalage, et dans l’autre pour aller plus vite. Cependant, choisir les bonnes vitesses à installer sur votre vélo peut être beaucoup plus délicat. Notre guide complet des vitesses de vélo lève le mystère et vous … Lire plus
Si vous êtes à la recherche d’un nouveau vélo, le fait de savoir quelle taille vélo il vous faut vous aidera probablement à restreindre votre recherche. Après tout, il existe des vélos de toutes les formes et de toutes les tailles, et celui qui vous convient le mieux dépend de votre morphologie, de votre pratique … Lire plus
Imaginez-vous en train de faire du vélo avec un pneu à plat. On dirait que vous pédalez dans de la mélasse, n’est-ce pas ? C’est pourquoi il est crucial de savoir comment gonfler correctement la roue de votre vélo. Dans cet article, nous vous guiderons à travers le processus, étape par étape. Du choix de … Lire plus
Alors, vous vous retrouvez avec un disque de frein défectueux sur votre fidèle roue de vélo. Eh bien, ne vous inquiétez pas ! Ce guide rapide et facile est là pour vous aider à remettre vos freins en parfait état. Pas besoin de paniquer ou de vous précipiter chez le magasin de vélos tout de … Lire plus
Alors, vous avez un vélo avec de petites roues, hein ? Eh bien, laissez-moi vous dire que ces petites roues peuvent faire toute la différence dans votre trajet. C’est pourquoi il est crucial de savoir comment les ajuster correctement. Dans cet article, nous allons expliquer l’importance de l’ajustement des petites roues et vous donner un … Lire plus